Carnaval Sem Traumas – Parte 1

Como compartilhamos em nossa última postagem, nós, da Ortopedia Mater Dei,  apoiamos a campanha da SBOT Nacional “Carnaval sem Traumas”.

Confira as cinco primeiras dicas para você aproveitar o Carnaval de forma consciente e se prevenir de lesões e acidentes de trânsito.

 

DICA 1

Os quatro dias de Carnaval exigem muito das articulações e músculos. Antes da folia, faça alongamento e aquecimento. Caia na folia com responsabilidade e respeite os limites do seu corpo!

DICA 2

Durante o Carnaval, dê preferência a frutas e alimentos ricos em carboidrato, como pães e massas. Eles ajudarão a manter a energia do corpo. Caia na folia com responsabilidade e respeite os limites do seu corpo!

DICA 3

Manter o corpo hidratado durante a folia ajuda a prevenir a desidratação. Por isso, leve sempre uma garrafa de água com você. Caia na folia com responsabilidade e respeite os limites do seu corpo!

DICA 4

As articulações do joelho suportam grande parte do peso do corpo e são as que mais sofrem desgaste com os exercícios excessivos no Carnaval. Caia na folia com responsabilidade e respeite os limites do seu corpo!

DICA 5

As articulações do joelho suportam grande parte do peso do corpo e são as que mais sofrem desgaste com os exercícios excessivos no Carnaval. Caia na folia com responsabilidade e respeite os limites do seu corpo!

Nos próximos dias teremos mais dicas para curtir o carnaval sem traumas.

 

 

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