Qual a incidência de lesões nos praticantes de Cross Fit?

Um interessante estudo publicado no The Orthopaedic Journal of Sports Medicine, na edição de dezembro de 2017, avaliou a incidência de lesões nos praticantes de CrossFit nas academias da Holanda. Um total de 449 participante responderam ao questionário enviado e 56,1% relataram algum tipo de lesão nos últimos 12 meses de treinamento. A título de comparação, o futebol pode apresentar uma incidência entre 57% e 62% de lesões. As principais articulações acometidas no Crossfit foram os ombros, região lombar e os joelhos. No entanto, a informação mais relevante é que a incidência de lesão nos atletas que tinham menos de 6 meses de treinamento foi significativamente maior do que naqueles que tinham mais de 2 anos de prática.

Sabemos que qualquer atleta novato em qualquer esporte tem um risco maior de desenvolver lesões. É fundamental que atletas e coaches se preocupem na execução corretas dos diversos padrões de movimento e, principalmente, desenvolvendo programa de treinamento para iniciantes.

Em caso de qualquer suspeita de lesão, não exite em procurar seu médico de confiança. Quanto mais cedo começarmos um tratamento, mais rápido e mais seguro será o retorno as atividades.

Mehrab, M., de Vos, R.-J., Kraan, G. A., & Mathijssen, N. M. C. (2017). Injury Incidence and Patterns Among Dutch CrossFit Athletes. Orthopaedic Journal of Sports Medicine,5(12), 232596711774526–13. http://doi.org/10.1177/2325967117745263

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